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2021年07月09日

梅雨☔️バテの原因

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皆様お元気でしょうか?近頃は雨ばかりでなんだか気分も沈んでしまいますねぇ〜。梅雨だから仕方ないのですが、何故かバテますよね。

梅雨バテの原因のひとつは、自律神経のみだれによるものです。交感神経と副交感神経のバランスを整える対策を行う必要があります

それともうひとつは、梅雨時の気温の不安定さや高湿度が梅雨バテの原因になっていることもあります。

梅雨バテ対策として3つをご紹介

1.夜更かしせず、生活のバランスを整える。

2.冷え性対策をしよう

3.こまめに水分補給をしましょう

 

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