• 少し歩くと足が痛くなったりしびれたりして、立ち止まって休まないと歩けない
• 椅子に座って少し前かがみになると、足の痛みやしびれがスーッと楽になる
• お買い物のとき、カートにしがみつくように前かがみで歩くと長く歩ける
• 直立して立っているだけで、腰からお尻、足にかけて重だるさや痛みが広がる
• 病院で「脊柱管狭窄症」と言われ、年齢のせいだから仕方がないと諦めている
• お薬や湿布を続けているが、歩ける距離がだんだん短くなってきて不安
• 足の裏に何かが張り付いているような、モヤモヤとした奇妙な感覚がある
• 将来、自分の足で歩けなくなって車椅子生活になるのではないかと怖い

脊柱管狭窄症（せきちゅうかんきょうさくしょう）は、主に50代以降のご高齢の方に多く見られる腰の病気です。

人間の背骨の中には、「脊柱管（せきちゅうかん）」という、神経が通るための長いトンネルがあります。このトンネルの中を、脳から続く大切な神経が通って足へと伸びています。

年齢を重ねるにつれて、背骨の骨が変形してトゲのようになったり、神経を支える靭帯（じんたい）という組織が分厚くなったりします。これにより、神経の通り道であるトンネル（脊柱管）が狭くなり、中の神経がギューッと締め付けられてしまうのが脊柱管狭窄症です。

主な原因は、長年の「骨盤のゆがみ」と「反り腰」の姿勢です。 長年、腰を過剰に反らせるような姿勢で過ごしていたり、骨盤のバランスが崩れたまま生活していたりすると、腰の特定の骨にばかり強い負担がかかり続けます。骨や靭帯は、その負担に耐えようとして自ら分厚く変形していきます。つまり、単なる「加齢」だけが原因ではなく、長年の悪い姿勢の積み重ねが、トンネルを狭くする引き金になっているのです。

脊柱管狭窄症の症状がなかなか良くならず、だんだんと歩ける距離が短くなっていると悩む方は非常に多いです。

改善しない大きな理由は、狭くなったトンネルそのもの（骨の変形）ばかりに目を向け、周りの環境を整えていないからです。 確かに、一度変形してしまった骨や靭帯を、整体や整骨院の施術で元の形に若返らせることはできません。しかし、だからといって改善を諦める必要は全くありません。

痛みが長引く原因は、骨の変形だけでなく、それによって腰の周りや股関節の筋肉がガチガチに固まり、神経への血行をさらに悪くしていることにあります。 また、多くの治療では腰だけに電気をあてたり、お薬を飲んだりしますが、これでは股関節の硬さや骨盤のゆがみは変わりません。土台である骨盤がゆがんだままだと、歩くたびに腰のトンネルがさらに狭くなるような力が加わり続けるため、症状は一向に良くならず、むしろ悪化してしまうのです。

脊柱管狭窄症のサインを「もう歳だから」と放置していると、症状は確実に進行し、自分の足で自立した生活を送ることが難しくなっていきます。

最大の特徴である「間欠性跛行（かんけつせいはこう）」という、歩くと痛み、休むと楽になる症状がひどくなります。最初は20分歩けたものが、放置することで10分、5分、最終的には家のトイレに行くだけの短い距離でも立っていられなくなり、立ち止まって休まなければならなくなります。

歩かなくなると、足の筋力が急激に衰え、寝たきりや車椅子生活のリスクが跳ね上がります。

さらに恐ろしいのは、神経の圧迫が限界を超えると、足の感覚が完全に麻痺して温度や触られた感覚が分からなくなったり、足首が上に上がらなくなってパタパタとした歩き方になったりすることです。また、ヘルニアと同様に、おしっこや便のコントロールができなくなる「排尿排便障害」が起きることもあります。ここまで来ると、神経に修復不可能な傷が残る前に、すぐに手術をしなければならなくなります。そうなる前に、腰の負担を減らすアプローチを始めることが大切です。

病院（整形外科）で脊柱管狭窄症と診断された場合、以下のような治療が行われます。

• お薬（血管拡張剤）の処方： 神経の周りの血流を良くして、しびれや痛みを和らげるお薬（プロレナールやオパルモンなど）が処方されます。
• 痛み止め・湿布： 強い痛みを抑えるためのお薬や湿布が使われます。
• リハビリ・温熱療法： 腰を温めたり、電気を流したり、腰を丸めるようなストレッチの指導を受けたりします。
• 手術： 歩行が全くできなくなった場合や、排尿障害が出た場合に、狭くなった骨を削ってトンネルを広げる手術を行います。

お薬によって血流を良くすることは、歩行距離を伸ばすためにとても有効な方法です。しかし、お薬を飲んでいても、普段立っているときの姿勢が「反り腰」のままだと、立っている間中、ずっと骨が神経を圧迫し続けることになります。

そのため、「お薬を飲んでいる間は少し良いけれど、やっぱり長くは歩けない」という状態から抜け出せないことが多いのです。

松戸新田ファミリー整骨院では、一度変形した骨そのものを変えることはできませんが、「骨盤の傾き」と「股関節の柔軟性」を整えることで、狭くなった脊柱管（トンネル）の中にゆとりを作り、神経への負担を劇的に減らす施術を行います。

当院独自の脊柱管狭窄症に対するアプローチは以下の通りです。

1. 安全性を最優先にした丁寧な検査 ご高齢の方が多い症状ですので、まずは安全に施術ができるか、どのような姿勢が一番楽かをしっかり確認します。骨盤のゆがみや、股関節がどれくらい硬くなっているかを詳しく調べます。

2. 骨盤のゆがみを整え、腰の「反り」を解消する 脊柱管狭窄症の方は、骨盤が前に傾き、腰の骨が強く反ってしまっています（反り腰）。当院では、バキバキしない非常にソフトな手技で骨盤の傾きを正しい位置へ戻します。腰の過度な反りが平らになることで、狭くなっていたトンネルが物理的に広がり、神経への圧迫が和らぎます。

3. 股関節とお尻の筋肉の柔軟化 腰の神経が締め付けられていると、お尻や太ももの筋肉が身守るようにガチガチに硬くなります。これが血流をさらに悪くする原因です。当院の手技により、お尻や股関節の筋肉を心地よく緩め、足への血の巡りを良くしていきます。

4. 姿勢維持のための優しい指導 再び腰が反ってしまわないよう、椅子への正しい座り方や、寝ながらできる簡単な腰丸めストレッチなど、日常生活で無理なく続けられるケアをお伝えします。

脊柱管狭窄症は、長年の骨の変形が関係しているため、数回で魔法のようにすべてが解決するという症状ではありません。じっくりと時間をかけて体を変えていく必要があります。

早い方であれば、1ヶ月（4〜8回程度）の施術で、「前より続けて歩ける時間が少し伸びた」「立ち上がったときの腰の痛みが軽くなった」という変化を実感していただけます。

しかし、長年かけてゆがんでしまった骨格や、ガチガチに固まった筋肉を安定させるには、最低でも3ヶ月〜6ヶ月の期間が必要です。

最初の2ヶ月ほどは、骨盤を正しい位置で安定させるために週に1〜2回のペースで通っていただき、その後、状態を見ながら徐々に間隔を空けていきます。当院では、患者様が「これからも自分の足でしっかりと歩き、行きたい場所へ行けること」を目標に、お一人お一人に寄り添った計画をご提案します。

松戸市で脊柱管狭窄症にお困りの方はぜひ、松戸新田ファミリー整骨院にご相談ください。

Q1：高齢ですが、整骨院の施術を受けても骨は大丈夫ですか？ A1：はい、全く問題ありません。当院の施術は、骨を無理に動かしたり、強い衝撃を与えたりするものではありません。筋肉を優しく緩め、関節を優しく動かす安全な施術ですので、80代や90代のご高齢の方、骨粗鬆症（こつそしょうしょう）と言われている方でも安心して受けていただけます。

Q2：歩くときに、シルバーカーや杖を使った方がいいですか？ A2：はい、無理をして真っ直ぐ立って歩き、激痛を我慢するくらいであれば、杖やシルバーカーを使って少し前かがみの姿勢で歩いた方が、腰の神経への負担が少なくなり、長く歩くことができます。無理に姿勢を良くしようとすることが、かえって悪化させることもあるので、当院で状態を見ながらアドバイスいたします。

Q3：手術を勧められて迷っています。相談だけでも大丈夫ですか？ A3：はい、もちろんです。手術をするべきか、保存療法で様子を見るべきか、悩まれるのは当然のことです。当院で検査を行い、当院の施術で改善が見込める状態か、それとも一度病院で詳しい精査を優先すべきかを誠実にお伝えします。お一人で悩まずに、まずは一度お気軽にご相談くださいご。

Q4：通院時に車で行きたいのですが、駐車場はありますか？ A4：はい、当院には専用の駐車場をご用意しておりますので、お車でお越しの方も安心してご来院いただけます。足が痛くて電車やバスの移動がつらい方も、お車で気をつけてお越しください。