• 息を深く吸ったり、大きく吐いたりすると胸や脇腹にピキッと激痛が走る
• 咳やくしゃみをした瞬間に、肋骨のあたりに響くような痛みが強く出る
• 体をひねったり、横にかがんだりする動きをすると、脇腹が痛くて動けない
• 痛む場所が日によって少し変わったり、背中から胸にかけて電気が走るように痛む
• 病院で検査をしても「骨には異常がない」と言われ、湿布だけで様子を見ている
• 服が擦れるだけでもピリピリとした不快な痛みを感じることがある
• 痛みのせいで大きな声が出せなかったり、浅い呼吸しかできなくて苦しい
• 心臓や肺の病気ではないかと不安になり、夜もぐっすり眠れない

肋間神経痛（ろっかんしんけいつう）とは、病気の名前ではなく、肋骨（あばら骨）に沿って走っている「肋間神経」が何らかの原因で刺激され、痛みが起きている状態のことを言います。

人間の背骨からは、胸や脇腹、お腹に向かってたくさんの神経が伸びています。これが肋間神経です。この神経が通り道の途中で圧迫されたり、引っ張られたりすることで、鋭い痛みが発生します。

原因は大きく分けていくつかあります。 最も多いのが、長時間のデスクワークや猫背による「姿勢の崩れ」と「筋肉の緊張」です。背中が丸くなると、肋骨の間の隙間が狭くなり、そこを通る神経を筋肉がギュッと挟み込んでしまうのです。

また、急に重いものを持ち上げたり、ゴルフなどのスポーツで体を激しくひねったりした時に、背中や脇腹の筋肉を傷めてしまい、それが原因で神経を刺激することもあります。その他にも、ストレスや疲労、寝不足が重なって神経が過敏になっている時や、過去に痛めた肋骨のケガ、あるいは帯状疱疹（たいじょうほうしん）というウイルス性の病気のあとに痛みが残ることもあります。

肋間神経痛の痛みに悩まされ、湿布を貼り続けたり、痛み止めを飲み続けたりしているのに、なかなか良くならないという声をよく耳にします。

改善しない一番の理由は、神経を圧迫している根本的な原因である「骨格のゆがみ」がそのままになっているからです。 肋骨は、背中にある胸椎（きょうつい）という背骨とつながっています。普段の姿勢が悪く、背骨や骨盤がゆがんでいると、肋骨全体のバランスが崩れてしまいます。この骨格のゆがみを直さないまま、痛む場所だけに湿布を貼っても、神経が圧迫され続けている状態は変わらないため、薬の効果が切れるとすぐに痛みがぶり返してしまいます。

また、痛みを我慢しようとして無意識に体に力が入ることも、悪化の原因になります。痛みを避けるために体を斜めにかばって生活していると、反対側の筋肉までガチガチに硬くなり、さらに別の神経を圧迫するという悪い循環に陥ってしまうのです。ストレスや不安感も筋肉を硬くさせるため、長引く原因になります。

肋間神経痛を「そのうち治るだろう」と放っておくと、日常生活に大きな支障をきたすようになります。

最初は特定の動きをした時だけだった痛みが、だんだんと何もしていなくてもズキズキと痛むようになり、痛みの回数や強さが増していきます。

特に深刻なのは、呼吸への影響です。息を吸うだけで痛むため、無意識のうちに呼吸が浅くなってしまいます。呼吸が浅くなると、体の中に十分な酸素を取り込むことができなくなり、常に体が疲れやすい、疲れが取れない、頭がぼーっとする、といった全身の不調につながります。

さらに、痛みのせいで夜中に目が覚めてしまったり、ぐっすり眠れなくなったりすることで、睡眠不足になり体力がどんどん低下します。また、背中や胸が痛むため、外出するのが怖くなったり、家事や仕事に集中できなくなったりと、精神的にも強いストレスを抱え続けることになってしまいます。早期に骨格のゆがみを整え、神経の通り道を広げてあげることが大切です。

病院（整形外科）などで肋間神経痛と診断された場合、以下のような治療が行われます。

消炎鎮痛剤（痛み止め）や湿布の処方： 痛みを抑えるためのお薬や、炎症を抑える湿布が使われます。

• ビタミン剤の処方： 神経の働きを修復するのを助けるために、ビタミンB12などのお薬が処方されることがあります。
• 神経ブロック注射： 痛みが非常に強く、日常生活が送れない場合に、神経の周りに直接麻酔薬を注射して痛みを止める方法です。
• 安静の指示： 無理な運動を控え、体を休めるように言われます。

これらのお薬や注射は、今ある激しい痛みを一時的に抑えるためにはとても効果的です。しかし、お薬は神経の圧迫を物理的に取り除くわけではありません。

背骨が曲がっていたり、筋肉が異常に硬くなっていたりする根本的な原因が解決していないため、薬の効き目がなくなると痛みが再発してしまうことが多々あります。「何度も痛みを繰り返す」「注射を打ってもすぐに戻ってしまう」という場合は、アプローチの方法を変える必要があります。

松戸新田ファミリー整骨院では、肋間神経痛の引き金となっている「背骨のゆがみ」と「筋肉の緊張」に対して、体への負担が少ない安全な施術を行います。

当院が行う根本改善の施術の流れは以下の通りです。

1. 詳細なバランスチェックと問診 まずは、どのような時に、どのあたりが痛むのかを詳しくお聞きします。その後、背骨のカーブや肋骨の動き、骨盤の傾きなど、体全体のバランスを細かくチェックし、どこで神経が圧迫されているのかを見極めます。

2. 背骨・骨盤の優しい矯正 肋骨がつながっている背骨（胸椎）や、その土台である骨盤のゆがみを優しく矯正します。ボキボキするような怖い施術はいたしません。骨格を正しい位置に戻すことで、狭くなっていた肋骨の隙間が広がり、神経への圧迫が自然と抜けていきます。

3. 肩甲骨と胸郭（きょうかく）の柔軟性を取り戻す 肋骨の周りを包んでいる筋肉や、肩甲骨の裏側の筋肉が硬くなっていると、呼吸のたびに神経を刺激します。当院の丁寧な手技によって、これらの筋肉を心地よくほぐし、胸全体がスムーズに大きく広がる状態を作ります。

4. 生活習慣のアドバイスとセルフケア 施術後の良い状態を長く保つために、デスクワーク時の姿勢の気をつけ方や、背中・脇腹を優しく伸ばす簡単なストレッチなど、お一人お一人に合わせた丁寧な指導を行います。

肋間神経痛が改善するまでの期間は、原因がどこにあるかや、普段の生活環境によって変わってきます。

姿勢の悪さや一時的な筋肉の緊張が原因の場合、最初の数回の施術で「息が吸いやすくなった」「痛みの鋭さが和らいだ」と感じられる方が非常に多いです。

ただし、長年の猫背や骨格のゆがみが深く関係している場合は、痛みが引いた後も骨格が元の悪い状態に戻ろうとするため、根本から安定させるまでには少し時間が必要です。

一般的な目安としては、軽いものであれば約2週間〜1ヶ月、骨格のゆがみが強く、何ヶ月も痛みを我慢していたような重い症状の場合は、約2ヶ月〜3ヶ月の期間をかけて計画的に施術を行っていきます。当院では、その日の状態に合わせて最適な施術を組み立てますので、安心して通っていただけます。

松戸市で肋間神経痛にお困りの方はぜひ、松戸新田ファミリー整骨院にご相談ください。

Q1：胸の痛みが心臓の病気ではないか心配です。見分け方はありますか？ A1：肋間神経痛は、「体をひねる」「息を吸う」「特定の場所を押す」といった動作で痛みが変化するのが特徴です。一方で、何もしていなくても胸が締め付けられるように痛む、冷や汗が出る、痛みが数十分続くといった場合は心臓や肺の病気の可能性もあります。不安な場合は、まずは一度病院で検査を受けられることをおすすめします。病院で異常なしと言われた場合は、当院の施術が非常に有効です。

Q2：帯状疱疹（たいじょうほうしん）の後に痛みが残っているのですが、みてもらえますか？ A2：はい、お任せください。帯状疱疹のあとの痛みは、神経が傷ついたことによるものですが、周りの筋肉が緊張して硬くなることで痛みがより強くなっているケースが多く見られます。筋肉を優しく緩め、血行を良くすることで痛みが和らぐことが期待できます。

Q3：痛いときは自分でマッサージしたり、揉んだりしてもいいですか？ A3：肋骨の周りは非常にデリケートな場所です。自己判断で強く揉んだり押したりすると、かえって神経を傷つけ、炎症を悪化させてしまうことがあります。痛みが強いときは無理に触らず、専門家である当院に安心してお任せください。

Q4：施術を受けるとき、どのような服装で行けばいいですか？ A4：体をひねったり、背中を触ったりしますので、なるべく動きやすい柔らかい服装（Tシャツやスウェットなど）でお越しください。お着替えをお持ちいただいて、当院で着替えていただくことも可能です。