松戸の整骨院なら松戸新田ファミリー整骨院 | スポーツによるケガの原因と症状

「いつも同じ箇所を痛めてしまう」「最近パフォーマンスが上がらない」「ケガを早く治して戦列に復帰したい」など、スポーツに関連したお悩みをぜひ気軽にご相談ください。松戸に拠点を置く整骨院としてスポーツ外傷のケアに関する豊富な経験と実績を持っており、症状やご希望に合わせて施術してまいります。スポーツによるケガを改善へと導く当院の取り組みをご紹介いたします。

スポーツ中は「ケガはつきもの」といわれるほど、捻挫や打撲、肉離れなどのケガをしてしまう機会が多いと言われています。
これらのケガは、日常生活の中でも発生することが多く、
適切な対応が遅れてしまうと他の部位に痛みが起こってしまったり、回復に時間がかかってしまう場合もあります。
今回は、スポーツ中に多くみられるケガについて、その運動特有の症状をご紹介するとともに、
ケガをしてしまったときの適切な応急処置についてお話しいたします。

急性のケガ
急性のケガとは、外部からの一度の衝撃によって瞬間的に負荷がかかることによって発生するケガを指します。「骨折」や「脱臼」「捻挫」「打撲」「肉離れ」などが急性のケガとなります。選手同士が接触する機会の多いラグビーやアメフトなどのコンタクトスポーツに発生頻度が高いといわれています。

・脱臼
強い外力によって、関節の可動域を超えて無理な方向に動いてしまったときに骨の連結部分が外れてしまった状態を指します。脱臼をしてしまうと関節部分にゆがみや曲がりがみられる場合があります。発生する症状は、骨折とほとんど変わらず「患部の痛み」「腫れ」「皮下出血」「圧痛」が挙げられます。その他にも患部にしびれや違和感を感じる場合もあります。

・捻挫
転倒などにより関節を不自然な状態に捻ってしまうことで、関節の可動域を超え靭帯などを損傷してしまった状態を指します。関節のある部分であればどの部分でも起こる可能性がありますが、スポーツ中には「足首の捻挫」が最も多いといわれています。主な症状は患部の痛みや腫れですが、靭帯の損傷が大きくなると関節に不安定感を感じる場合もあります。

・打撲
衝突や転倒による強い衝撃で筋肉や血管を損傷している状態で「打ち身」とも呼ばれています。主な症状としては、「患部を押したときの痛み」「腫れ」「皮下出血」が挙げられます。
※激しい痛みや、腫れ、可動域の制限などがある場合は、骨折している場合もあります。その場合は医療機関で適切な処置を行うようにしましょう。

・肉ばなれ
筋肉が部分的または完全に断裂してしまっている状態を指します。発症時には「ぶちっ」という断裂音を感じる場合もあります。筋肉がある部分であればどの部分でも発生する可能性はありますが、筋肉が激しく引き伸ばされることの多い「太ももの裏」「ふくらはぎ」に発生する場合が多いです。主な症状としては、「腫れ」「筋肉を伸ばしたときの痛み」「圧痛」「皮下出血」が挙げられます。また患部に「へこみ」が見られる場合もあります。

・野球肘
投球動作を繰り返すことで肘関節の軟骨や靭帯、腱などの組織を損傷して起こるケガを指します。主に投球時や投球後に痛みを感じ、肘の曲げ伸ばしが困難になったりロッキング状態と呼ばれる急に関節が動かなくなることもあります。

・テニス肘
手首に負担のかかる動作を繰り返すことで、上腕の筋肉と肘までつながる腱が炎症を起こすケガをテニス肘といいます。テニスプレイヤーに多いことからテニス肘と名付けられ、ものを掴んだりした際に肘の外側から前腕にかけて痛みを感じることがあります。

・オスグッド
オスグッドは、屈伸動作の繰り返しや太もも前側にある大腿四頭筋の柔軟性低下をきっかけに発生すると考えられています。大腿四頭筋は膝のお皿の下にある脛骨粗面に付着しており、膝を使い過ぎることで脛骨の付着部分が引っ張られて一部が剥離し痛みや腫れを引き起こします。骨が軟骨から成長期の小中学生のスポーツ少年に起こりやすく、成長期を過ぎると自然と緩和する傾向にあります。