• 立ち上がるときや、歩き始めの最初の一歩に股関節のあたりがピキッと痛む
• 車の乗り降りや、ズボン・靴下を履くときに足を広げようとすると痛い
• 階段の上り下り、特に下りるときに股関節に響くような痛みがある
• あぐらをかく姿勢ができなかったり、左右で足の開き方が全然違ったりする
• 病院で「変形性股関節症」と言われ、これ以上悪くなったら手術と言われている
• 長時間歩いていると、お尻の横や太ももの付け根が痛くなり、足を引きずってしまう
• 湿布を貼ったり、太ももの付け根を自分で揉んだりしているが、痛みが変わらない
• 将来、自分の足でスタスタ歩けなくなって旅行に行けなくなるのが嫌だ

股関節（こかんせつ）は、太ももの骨の先端にある丸い球（大腿骨頭）が、骨盤のくぼみ（臼蓋）にすっぽりとはまり込むような構造をしています。体の中で最も大きな関節であり、歩く、走る、立ち上がるといったすべての動作で、体重を支える重要な役割を果たしています。

股関節が痛くなってしまう原因は、大きく分けて2つあります。 1つは、生まれつき骨盤のくぼみが浅い「臼蓋形成不全（きゅうがいけいせいふぜん）」など、骨の構造によるものです（特に女性に多いです）。

もう1つは、日常生活の「骨盤のゆがみ」と「周りの筋肉のアンバランス」です。 例えば、普段からいつも同じ側の足に体重を置いて立っていたり、椅子に座るときに足を組むクセがあったりすると、骨盤が左右どちらかに大きく傾きます。骨盤が傾くと、股関節のはまり方が不自然にズレてしまい、関節の特定の場所にばかり過剰な体重がかかるようになります。これにより、関節のクッションである軟骨がすり減ったり、周りの筋肉が引き伸ばされて痛みを起こしたりするのです。

股関節の痛みを解消するために、病院で電気をあてたり、リハビリで太ももの筋トレをしたり、毎日痛み止めを飲んだりしているのに、なかなか良くならないと悩んでいる方はとても多いです。

なぜ改善しないのでしょうか。それは、股関節だけに注目して、痛みの本当の出発点である「骨盤や全身のバランス」を正していないからです。 股関節は骨盤と直接つながっているため、骨盤のゆがみの影響を最もダイレクトに受けます。骨盤が傾いたまま股関節の周りだけを揉んだり、無理に筋トレをしたりしても、はまり方のズレは直っていないため、動かすたびに関節に無理な摩擦が起き続けます。これでは、頑張ってリハビリをしても、かえって痛みを悪化させてしまうことになります。

また、股関節が痛いからといって、足をかばって歩いていると、今度は反対側の股関節や、膝、腰にまで負担が広がり、体中がボロボロになってしまうという悪い循環に陥りやすいのです。

「まだ少し違和感があるだけだから」と股関節の痛みを放置していると、関節の変形は確実に進行し、日常生活の当たり前の動きができなくなっていきます。

股関節の軟骨は、一度すり減って完全に無くなってしまうと、元の形に再生することはありません。放置することで、骨と骨が直接ぶつかり合うようになり、「変形性股関節症」へと悪化します。

そうなると、寝返りを打つだけでも激痛が走るようになり、夜もぐっすり眠れなくなります。また、関節の動く範囲がどんどん狭くなり（拘縮）、爪切りができない、靴下が履けない、和式トイレが使えないなど、生活のあらゆる場面で家族の手助けが必要になってしまいます。

最終的には、数分立っているだけでも激しい痛みが出るようになり、歩くことが困難になって、人工関節を入れる「手術」を選択せざるを得なくなります。手術を回避し、一生自分の足で歩き続けるためには、軟骨がすり減ってしまう前の、できるだけ早い段階で骨盤のゆがみを整えることが大切です。

病院（整形外科）などで股関節痛と診断された場合、以下のような治療が行われます。

• 保存療法（お薬・湿布）： 痛みを抑えるための鎮痛剤や、炎症を抑える湿布が処方されます。
• リハビリ（筋力トレーニング）： 股関節を支えるお尻の筋肉（臀筋）を強くするための運動を行います。
• 体重制限の指導： 股関節への負担を減らすために、ダイエットを勧められます。
• 手術（人工股関節置換術）： 軟骨がすり減り、変形がひどくて日常生活が送れない場合に、関節を金属製の人工関節に取り替える手術を行います。

お薬や筋トレは、関節を支えるために大切なアプローチです。しかし、骨盤がゆがんだ状態のまま筋トレをすると、すでに硬くなっている筋肉をさらに緊張させてしまい、逆効果になることがあります。

また、お薬で痛みを消して無理に歩き回ると、関節の破壊をさらに早めてしまう危険性もあります。「治療を続けているけれど、だんだん足が開かなくなってきた」という場合は、関節のねじれを整えるアプローチが必要です。

松戸新田ファミリー整骨院では、股関節の痛みの根本原因である「骨盤のゆがみ」を整え、股関節が本来の正しい位置でスムーズに動く環境を作ります。

当院の股関節痛に対する根本改善施術は、以下のように安心・安全に行います。

1. 股関節の可動域と骨盤の徹底検査 足がどの方向にどれくらい動くか、左右の長さの違い、骨盤の傾きを細かくチェックします。痛みを引き起こしている筋肉がどこにあるのかを正確に見極めます。

2. 骨盤と股関節の優しい連動矯正 股関節はデリケートな関節ですので、強い力で引っ張ったり、バキバキ鳴らしたりする施術は一切いたしません。当院では、骨盤を正しい位置に戻しながら、股関節のはまり込みを本来のニュートラルな状態へ優しく誘導する矯正を行います。これにより、関節にかかっていた異常な圧力が一瞬で抜けます。

3. お尻とインナーマッスルの深層筋調整 股関節の痛みをかばうためにガチガチに固まったお尻の筋肉（大臀筋や梨状筋）、そしてお腹の奥から股関節を支える筋肉（腸腰筋）を、独自の丁寧な手技で優しく緩めます。筋肉が柔らかくなることで、足の開きやすさがその場で実感できます。

4. 負担をかけない生活指導とセルフケア 施術効果を長持ちさせるために、股関節に負担をかけない立ち方や歩き方、家で安全にできる股関節のストレッチ方法などを、患者様の状態に合わせて定期的にお伝えします。

股関節痛の改善にかかる期間は、関節の軟骨のすり減り具合や、変形の進行度によって異なります。

筋肉の緊張や一時的なズレが原因の初期の痛みであれば、1回〜数回の施術で「立ち上がるときの痛みがなくなった」「足が軽くなって歩きやすい」と大きな変化を感じていただけます。

しかし、病院で「変形性」と言われているような、すでに軟骨のすり減りが始まっているケースでは、骨盤を安定させ、周りの筋肉の質を変えるために、少し長い期間が必要です。

目安としては、約3ヶ月〜6ヶ月の通院期間を見ていただいています。最初の2ヶ月間は週に1〜2回のペースで集中的に骨盤と関節のねじれを整え、痛みが落ち着いてきたら、徐々にメンテナンスのペースへと移行していきます。股関節は一度悪化すると治るまでに時間がかかる場所だからこそ、焦らず一緒にしっかりと土台を作っていきましょう。

松戸市で股関節痛にお困りの方はぜひ、松戸新田ファミリー整骨院にご相談ください。

Q1：病院で「変形性股関節症」と言われましたが、良くなりますか？ A1：一度変形してしまった骨の形を元に戻すことはできません。しかし、骨盤のゆがみを整えて股関節の正しい動きを取り戻し、周りの硬くなった筋肉を緩めることで、今ある痛みを大幅に減らし、変形の進行を止めることは十分に可能です。「手術しかない」と諦める前に、ぜひ当院の施術をお試しください。

Q2：股関節が痛いときは、ウォーキングなどの運動はした方がいいですか？ A2：歩き始めや歩いている途中に強い痛みが出る場合は、無理なウォーキングは避けてください。痛みを我慢して歩くと、関節の軟骨のすり減りを早めてしまいます。まずは当院の施術で痛みのない状態を作り、関節の動きを良くしてから、安全な範囲で歩く距離を伸ばしていきましょう。

Q3：プールでの水中ウォーキングは股関節に良いですか？ A3：はい、水中での運動は体重による負担が浮力で軽くなるため、股関節にとっては非常に良い運動です。ただし、平泳ぎのように足を大きく横に蹴る動きは、股関節に強いねじれの負担がかかり、痛みを悪化させることがあるので、真っ直ぐ歩くことから始めることをおすすめします。

Q4：施術を受けるとき、年齢制限はありますか？ A4：いいえ、年齢制限は全くありません。当院では、学生のスポーツによる股関節の痛みから、ご高齢の方の変形による痛みまで、その方の年齢や体力、骨の状態に合わせた最も安全な施術方法を選択して行いますので、どなたでも安心してお越しください。